Шаг №1
Скачиваем видео с сайта (ютуб, вконтакте) или ещё лучше - файлом с хостинга файлов.
Скачать видео с сайта можно через:
сайт
Программа DownloadMaster, просто вводите ссылку и скачиваете (сами разбирайтесь, что и как, там легко)
скачать

Шаг №2
Скачиваем VirtualDub или другую программу, принимающую flv-формат
скачать

Шаг №3
Обычно видео скачивается в формате FLV. Но программа ВиртуалДаб не принимает этот формат. Нам надо переделать его в AVI. Для этого скачиваем save2pc Light
скачать
Забиваем в неё ссылку на страницу с видео, и начинается скачивание.

Шаг №4
Открываем видео в ВиртуалДаб.
http://i40.tinypic.com/dr5wlz.png
1. Остановить
2. Продолжить
3. То же, что и 2
4. В начало
5. Перемотка назад
6. Перемотка вперёд
7. В конец
8. Начальная рамка выреза кадра
9. Конечная рамка выреза кадра

Шаг№5
http://i41.tinypic.com/t68lmx.png

Шаг№6
http://i42.tinypic.com/206nf3q.png
Сохраняем в пустую папку!

Шаг№7
Открываем в фотошопе (ИмаджРеди) всю папку (не по отдельности каждый кадр!)
http://i41.tinypic.com/ztxmhc.png

Шаг№8
Вам покажется, что видео идёт слишком медленно.
Для этого удалите кадры через один.

урок взят с Style Web